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ブルーライトカットメガネの効果について

投稿日:2018年10月3日 更新日:

先日Twitterでこんな記事を見つけました。

 

米国眼科学会「ブルーライトは失明させない。PC用メガネも推奨しない」

 

なんでもスマホなどから発せられていることで有名な「ブルーライト」は視力低下と関係がない、と公表されたというものでした。

 

さらに、「ブルーライトカットの製品が眼にどんな副作用を及ぼすかはわからないためブルーライトカットのメガネなどは推奨しない」などと...

 

+9000円のオプションでブルーライトカットの眼鏡を買ったのに…。

僕は落胆しました。

と、同時に色々なこと(プラシーボとか)を思ったので書いていきます。

 

記事の内容のまとめ

米国眼科学会によれば

ブルーライト視力低下関係ない

・失明もしない!

睡眠には悪影響

ブルーライトカットメガネとか副作用わからんから推奨しないよ

とのことです。

情報のリテラシー 批判的な態度

まず、この記事では研究結果がどうだとか医学的な見地に踏み込むつもりはない、ということを申し上げておきます。

 

確かに、よく調べもせず(疑いもせず)

ブルーライト→眼に悪い

という情報をうけいれてしまい盲目的にブルーライトカットのメガネを買ってしまった僕は愚かだと言えるでしょう。

 

最近ノーベル賞を取った本庶さんの発言

  • 論文の9割は嘘と思っている
  • 教科書を信じるな

あたりとも通じるところがああるでしょうか。

 

上の記事をみてショックを受け、盲目的であったことに気づいてさらにショックを受けました。

 

しかしここで別のことに思い当たりました。

 

プラシーボ効果?

僕は普段

  • 勉強とかPC使うときはメガネ
  • 運動するときはコンタクト
  • それ以外は裸眼

という感じで生活してます。

コンタクトはあまり好きじゃありません。

 

何に気づいたのかというと

「メガネかけて作業したら疲れなかった」

ということです。

 

運動後にコンタクトをつけっぱなしにしてPCで作業していると

「なんか眼、疲れんな~。あ。コンタクトだったわ。」

で、コンタクトとってメガネをつけると全然気にならなくなります。

 

これはどういうことでしょう。

色々考えられます。

  • ブルーライトは視力低下に関係ないだけで、疲労とかには関係する
  • ブルーライトは関係なくて、コンタクトつけてると疲れを感じる
  • ブルーライトカットのメガネをつけているから疲れない、という思い込み

 

3つ目の思い込みについて。

プラシーボ(プラセボ)効果というのをご存知でしょうか?

 

ただのビタミン剤なのに頭痛薬だと思い込んで飲んだら頭痛が治った、みたいなやつです。

 

どうもこのプラシーボというのは相当強力みたいです。

 

 

思い込めなくなって落胆してると思いましたか?

 

なんとこれ、嘘だとわかってても効くらしいんです。

詳しくは調べないほうが自分のためだと思ったので、都合のいい情報だけゲットして終わりにします。

 

 

あ、簡単に信じちゃいけないんだった...。

 

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